Formation Gestes et Postures

🎯 Objectifs de la formation

• Adopter les bonnes pratiques pour réaliser des gestes et postures adaptés à l’environnement de travail.
• Prévenir les douleurs musculaires et les risques de blessures grâce à des techniques simples et efficaces.
  Intégrer l’importance de la posture pour mieux gérer la fatigue et protéger sa santé au quotidien.

🎓 Programme de formation

Introduction et enjeux

• Comprendre l’importance des gestes et postures dans la prévention des accidents et TMS.

Notions d’anatomie et biomécanique

• Connaître le fonctionnement du dos et des articulations pour mieux les protéger.

Analyse de l’activité professionnelle

• Identifier les gestes répétitifs ou contraignants liés à son poste de travail.

Principes de prévention

• Appliquer les règles d’ergonomie pour réduire les risques physiques.

Techniques de gestes et postures

• Adopter les bons gestes pour le port de charges et les mouvements quotidiens.

Utilisation d’aides mécaniques

• Employer les outils de manutention pour limiter les efforts.

Exercices pratiques

• Mettre en application les techniques apprises sur des situations concrètes.

Évaluation et validation

• Vérifier et valider la capacité à appliquer les gestes et postures adaptés.

✍  Méthodes pédagogiques et moyens techniques

• Pédagogie active alternant découverte, démonstration et application, favorisant la participation et l’ancrage des acquis
• Supports visuels variés : vidéos métiers, quiz interactifs, jeux de rôle, guides et fiches d’analyse
• Salle de formation attenante équipée d’écran interactif, tablettes ou postes informatiques

🎯 Prérequis et Public Cible

• Prérequis : Maîtrise orale de la langue française.
• Public concerné : Toute personne amenée à manipuler des charges.

🏆 Évaluation des Compétences

• Évaluation théorique (QCM ou questionnaire écrit).
• Délivrance d’une attestation de formation.
• Toute annulation doit être signalée par écrit.

📆 Durée et Lieu

• Durée : 7 heures (1 jours)
• Horaires : 8h30 – 12h00 / 13h00 – 16h30
• Lieu : CFPM, 4 rue de la Coustoune – Carcassonne